岐阜でコーチングをしているプロコーチ、のぶさんです。
最近読んだ本に、「充実感とは日々感じるもの」と書かれていました。
何かを達成した時に得られるのが達成感だとすると、そこに向かっている時に感じるのが充実感なのかもしれません。
充実感を感じていた時ってどんな時だろう？
と、自分に問いかけてみた。
サラリーマン時代に、長時間働いていて体も頭も毎日疲れていたけど、朝イチから夜中までハイな状態で仕事をしていた。あの時は、間違いなく充実感を感じていた。
どんなところに充実感を感じていたのか？
と、問いかけてみると。
すごく頑張っている自分を感じていたこと。チームのメンバーと一体感を感じて進んでいる感覚。誰もやってこなかった取り組みをハンドリングしている感覚。
そんな「感覚」を得ていたからだと、振り返ると思う。
コーチングのクライアントさんはどうだろう？
自分のモヤモヤが解消された状態や、明確な目標をイメージできている時など、自分への意識が高まっているときに、充実感を感じているように思う。
「誰か他の人」ではなく、自分自身に意識が向いている時こそ、目がキラキラしていて、声にハリがあって、口角が上がっている。
日々、なんです。充実感を感じているのは。日常の中で、自分をしっかりと意識しているからこそ、得られる感覚だと、書きながら感じました。
あなたは、日々、充実感を感じていますか？
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前に進みたくて、頑張って、その分心の負担を溜め込んで、前に進めなくなって、だからこそ前に進みたくて、、、のネガティブサイクルに入っていませんか？
そういう時こそ、たくさん話してリセット！
ポジティブサイクルへのチェンジをしていきましょう。
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